Atemübung und Meditation

Beschreibung

Kombiniere die beruhigende Wirkung von Atemübungen mit der tiefen Entspannung einer geführten Meditation. Umgeben von der friedlichen Natur lernst du einfache Atemtechniken, die Stress abbauen und deine Gedanken zur Ruhe bringen. Anschließend tauchst du durch eine sanfte Meditation in einen Zustand der inneren Balance und Gelassenheit ein.