Die Brennnessel gehört zu den Pflanzen, die fast jeder kennt – meistens durch eine unangenehme Begegnung: ein kurzes Brennen, Kribbeln, Rötung und Wärme auf der Haut. Was viele als „Unkraut“ abtun, wurde in der traditionellen Naturheilkunde jedoch schon lange bewusst genutzt. Besonders spannend ist die sogenannte Urtikation: Dabei wird die Haut gezielt und kontrolliert mit frischen Brennnesseln gereizt. Bei Freigefühl in Hagen beschäftigen wir uns intensiv mit alten Naturanwe

Stell dir vor, du gehst langsam durch einen stillen Wald. Die Sonne scheint sanft durch die Blätter, und du atmest tief die frische, moosige Luft ein. Genau das ist Waldbaden – ein Erlebnis, das Körper und Geist entspannt und dir hilft, wieder ganz bei dir zu sein. In Dortmund gibt es tolle Möglichkeiten, diese besondere Form der Achtsamkeit zu entdecken. Lass uns gemeinsam eintauchen! Was ist Waldbaden und warum ein Waldbaden Kurs Dortmund? Waldbaden, oder auf Japanisch „Shi

Stress ist heute allgegenwärtig. Ob im Job, in der Schule oder im Alltag – wir alle kennen das Gefühl, wenn der Druck zu groß wird. Doch es gibt eine einfache und zugleich kraftvolle Methode, um dem Stress entgegenzuwirken: Achtsamkeitsübungen in der Natur. Ich nehme dich mit auf eine Reise, wie du mit kleinen, bewussten Schritten draußen im Grünen deine innere Ruhe findest und Stress abbauen kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du durch die Verbindung mit der Natur mehr